жаңалықтар

Соңғы жылдары коллаген пептидтері денсаулық және сұлулық әлеміндегі аралық сөзге айналды. Тері күтімі бойынша жұмыстардан фитнес бояуларынан коллаген барлық жерде болып көрінеді. Сіз оны сүйікті сұлулық өнімдеріңізде немесе ақуыз сілкіністеріңізде көрдіңіз. Бірақ коллаген пептидтері қандай және неге көптеген адамдар коллаген тобында секіреді? Оның артындағы ғылымға мұқият қаралайық және неге бұл қосымша тек өту тенденциясы ғана емес.

Коллаген пептидтері дегеніміз не?

Коллаген - бұл сіздің денеңізде пайда болған ақуыз, бұл сіздің теріңіздің, сүйектердің, сіңірлерінің, шеміршек және бұлшықеттердің құрылымы үшін қажет. Оны көбінесе денені бірге ұстайтын «желім» деп аталады. Жас ретінде, біздің табиғи коллаген өндірісі әдетте 25 жасқа тола бастайды

Коллаген пептидтері - бұл сіздің денеңізді сіңіруге оңай болатын кішкентай, коллаген бөліктері. Бұл пептидтер әдетте сиыр, тауықтар немесе балық сияқты жануарлардан алынады. Балық коллаген пептидтері, атап айтқанда, биожетімділігі жоғары болғандықтан, олардың биожетімділігі арқасында танымал бола бастайды, бұл басқа коллагеннің басқа көздеріне қарағанда ағзаға тиімдірілген және қолданған.

Коллаген пептидтер тұтқағанда, олар сіздің теріңізде, сүйектерде, буындармен және дәнекер тіндерінде коллаген синтезін қолдау үшін ағзаңыз қолданады және аминқышқылдарына бөлінеді. Бұл коллаген пептидтеріне олардың денесінің табиғи коллаген өндірісін қолдауға болатын кез-келген адам үшін тартымды мүмкіндік береді.

Коллаген пептидтерінің артықшылықтары

1. Терінің денсаулығын қолдайды, коллаген пептидтерінің ең танымал артықшылықтарының бірі - бұл терінің денсаулығын жақсарту қабілеті. Коллаген терінің серпімділігі мен ылғалдылығын сақтауда маңызды рөл атқарады. Жасымен коллаген өндірісі болғандықтан, терісі жұқа болып, мыжылған және SAGGERSER-ге дейін, коллаген пептидтерімен толықтырылуы коллаген пептидтерімен толықтырылуы терінің серпімділігін жақсартуға, әжімдерді азайтуға және терінің ылғалдануын арттыруға көмектеседі. Оқуда жарияланғанКосметикалық дерматология журналы8 апта бойы коллаген пептидтерінің күнделікті дозасын алған әйелдердің терінің серпімділігін едәуір жақсартты және майда сызықтар мен әжімдердің азаюы байқалды.
2. Бірлескен денсаулық коллагеніне ықпал етеді, бұл шеміршектің негізгі құрамдас бөлігі, бұл сіздің буындарыңызды қорғауға көмектеседі. Біз қартайған сайын, біздің шеміршегіміз нашарлауға, остеоартрит сияқты жағдайларға әкелуі мүмкін. Коллаген пептидтері бірлескен денсаулыққа ықпал ету және бірлескен жағдайлармен байланысты болуы мүмкін. Оқуда жарияланғанМедицина ғылымдарының халықаралық журналыКоллаген пептидтері тізе остеоартритпен бірге бірлескен ауырсыну мен функцияларды жақсартқанын анықтады.
3. Сүйектердің беріктігін жақсартады, сонымен қатар сүйек құрылымы мен беріктігін сақтауда маңызды рөл атқарады. Коллаген өндірісі жасымен азаяды, сүйектер сынғыштарға және сынуға бейім болуы мүмкін. Коллаген пептидтерімен толықтыру сүйек тығыздығын жақсартуға және сынықтардың қаупін азайтуға көмектеседі.Клиникалық эндокринология және метаболизм журналыКоллаген пептидке толықтырулар постменопаузалық әйелдердегі сүйек минералды тығыздығын жақсартқанын көрсетті, бұл оның әлеуетін сүйектің денсаулығын қолдаудың табиғи тәсілі ретінде көрсетеді.
4. Бұлшықет массасының коллагені бұлшықет тінінің маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Коллаген пептидтерімен толықтыра отырып, бұлшықет массасын, әсіресе күшті жаттығуларға немесе бұлшықет жарақаттарынан қалпына келтіретін адамдарға, әсіресе, олдан жарияланған.Британдық тамақтану журналыКоллаген пептидке толықтырулар бұлшықет массасы мен қарт адамдарға күш-жігердің жоғарылауына көмектесті, бұл қарт адамдарға, саркопенияға қауіп төндіреді (бұлшықет жоғалуы).
5. Ішек сау коллаген пептидтері сіздің ас қорыту жүйеңіз үшін пайдасы болуы мүмкін. Коллаген - ішек төсемінің негізгі құрылымдық компоненті, ал коллаген пептидтерімен толықтыра отырып, ішек тосқауылының тұтастығын арттыруға көмектеседі. Бұл ілулі ішек синдромы және ас қорыту дискілері сияқты жағдайларға көмектесуі мүмкін.

Коллаген пептидтерін сіздің күнделіктіге қалай қосуға болады

Коллаген пептидтерінің себептерінің бірі олардың танымал екендігі соншалық, олардың әмбебаптығы және пайдалану жеңілдігі. Олар әр түрлі формада, соның ішінде ұнтақтар, капсулалар және сұйықтықтар, бұл оларды күнделікті жұмысыңызға қосады.

1. Коллаген ұнтағы: коллаген пептидтерінің ең көп таралған түрі - ұнтақ. Бұл дәмсіз және ыстық немесе суық сұйықтықта оңай ериді. Сіз коллаген ұнтағын таңертеңгі кофе, смафиле, шай немесе тіпті құймақ немесе мафиндер сияқты пісірілген тауарларға араластыра аласыз. Көптеген адамдар оны қосымша коллагенді арттыру үшін сорпаларға немесе сорпаларға қосады.
2. Коллаген капсулалары: Егер сіз ыңғайлы болсаңыз, коллаген пептидтері капсула түрінде де бар. Оларды алу оңай, бірақ дозалау тұрғысынан икемділік пен басқа да тағамдарға араласпауы мүмкін.
3. Коллаген сусындары: Кейбір компаниялар коллаген пептидтерін дәрумендер, минералдар және антиоксиданттар сияқты басқа пайдалы ингредиенттермен біріктіретін алдын-ала жасалған коллаген сусындарын ұсынады. Бұл сусындар - бұл олардың денсаулығын қолдайтын адамдар үшін ыңғайлы нұсқа.

Коллаген пептидтері қауіпсіз бе?

Коллаген пептидтері көбінесе көптеген адамдар үшін қауіпсіз деп саналады. Олар әдетте жақсы төзімді және жанама әсерлері аз. Алайда, олардың ауыр металдар немесе зиянды қоспалар сияқты ластаушы заттардан босатылуын қамтамасыз ету үшін жоғары сапалы коллаген қоспаларын таңдау маңызды.

Кез-келген қосымша сияқты, сіздің күнделіктігіңізбен коллаген пептидтер қоспас бұрын, әсіресе, әсіресе сіз аллергия немесе емізу немесе емізетін болса, денсаулық сақтау саласындағы кеңдермен кеңескен дұрыс.

Қорытынды

Коллаген пептидтері тек үрдіс, олар сіздің теріңізді, буындарды, сүйектерді, бұлшық еттеріңізді және ас қорыту жүйесін қолдай алатын денсаулыққа зиянды жеңілдіктерді ұсынады. Сіз әжімдерді азайтып, бірлескен ұтқырлықты жақсартқыңыз немесе бұлшықет массасын жақсартқыңыз келсе де, коллаген пептидтеріңіз қарастыруға оңай және тиімді қосымша болып табылады. Олардың әмбебаптығымен және жалпы денсаулықты қолдауға мүмкіндік бере отырып, олар көптеген сауықтырулардағыдай, олардың қапсырма болғаны таңқаларлық емес. Сонымен, сіз келесі жолы сөреге коллаген пептидтер көргенде, сіз оларға сынап көргіңіз келуі мүмкін және сіз үшін не істей алатынын көргіңіз келуі мүмкін.